佛山保利洲际酒店西厨厨师长卢仲林教大家一款“低温慢煮”菜式：慢炖龙利鱼配海蛤芦笋汁，利用“低温慢煮”的原理，出品健康又美味。

　　这款“慢炖龙利鱼配海蛤芦笋汁”分两个部分低温慢煮：一部分是龙利鱼，dxiwen利用汤汁熄火后的余温将其浸熟；另一部分是海蛤芦笋汁，全生的芦笋维生素与纤维才丰富，但全生的芦笋会有草青味，dxiwen所以可以把芦笋煮至五成熟，跟海蛤一起用料理机打成海蛤芦笋汁，便可实现营养和口感两全其美。

　　龙利鱼用盐和胡椒粉腌20分钟，dxiwen然后放在水里浸泡20分钟，低温干化就靠水温把龙利鱼慢慢浸熟。

　　海蛤肉与芦笋一起，加入白葡萄酒、奶油，用料理机打碎做成海蛤芦笋汁。wen和压滤后用海蛤芦笋汁垫底，放上龙利鱼，低温干化低温干化胡萝卜、洋葱、芦笋傍碟。

　　慢炖制作的龙利鱼，色泽雪白而略透明，叠螺机dxi初看还以为没熟透。沿鱼块纹理下筷，能轻易分开，证明鱼肉已经熟了。
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